我本人曆十數年丹功內煉，經整個工程成功的實踐體驗，從中總結出學習丹功的十個問題。此十個問題，是從丹功工程內煉的實踐、實踐再實踐，苦煉、苦煉再苦煉的親身體驗，總結出的理論，並不是一般的文字推理性的理論研究，因而對每一位煉丹者，都具有實用價值和指導作用。
    一、一個核心專煉丹氣
    丹功修煉，只有一個核心，這核心就是專一修煉人體自身的內丹氣新物質實體。除這一有決定意義的一個核心外，再也沒有修煉其他功能為目的和分支了。
    中國古代丹家，喻稱丹經萬卷，也堪稱道書浩如煙海。得知內涵、同時本身真正有實質性內丹功夫者，確深知這一內秘：千經萬論，皆是圍繞一個核心——內丹氣。古丹經道書的千隱萬喻，基本皆是圍繞這一個核心而推演出來的。這在我們的“古經書丹家有關丹氣的論述”篇章，和在整個新學術體系中，人們已完全明瞭。
    為此，我認為，丹功內煉的原則是：
    第一，只練丹氣，專心守一，不被其他奇幻和萬般景象迷惑分散了精力。原因是：可使人體內能更好和更大限度地轉變成丹氣實體物質。這就是是丹功成功的重要秘訣，這就是古今丹家獲長壽超長壽之謎中最根本性的東西。
    第二，丹功內煉功態中，人的精神意念不刻意向外專注外發。所以如此，是以免人體內能“精神意念——虛粒子能量”外放耗損。相反的，而是將其收回來，回饋作用自身肉體使之激發創生出丹氣物質。古丹家稱此為“回光反照、凝神入氣穴”（指丹田），使人體潛能專一和最大限度地轉變成丹氣新物質。丹功內煉不是只停留在功態膚淺層面，而是層層深入到潛能本質之中。
    二、清心入靜
    丹功只煉丹氣怎麼煉？，丹功首先要求清心、淨心、入靜。古丹家說“道從靜而入”，“大道教人先止念”，即指此。丹功要求的入靜，現今看目的是：
    ①人大腦入靜本身，可使精神活動的能量損耗降低到最低限度。人腦精神思維活動本身就是一種耗能。據報導：人腦耗能占人全身20%。入靜後，腦中的內能可最大限度地的調節和集中：一是首先用來轉變成“意念”；